白癜风患者要如何护理自己的心理？

白癜风这个病摧残了很多人的内心，很多人因此而失落、萎靡不振，再也无心学习、无心工作，想到别人厌恶的眼光就恨不得逃走，因此心理护理非常重要，那么白癜风患者要如何护理自己的心理？我们一起看看郑州白癜风医院的医生是怎么说的。

白癜风患者要如何护理自己的心理？

1、行为转移。把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学，文化，学习，工作，艺术包括习字，画画，体育的力量。

2、注意转移。把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作，幽默的语言，恰如其分的玩笑，与同事相处十分融洽的环境等。

3、语言调节。语言是影响人的情绪体验与表现强有力的工具，通过语言可以引起或抑制情绪反应，白癜风并不是不治之症，是可以治疗的病。用积极的语言，来控制与调节情绪。

4、意识调节。人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的，就能更地调节自己的情绪。

5、自我控制。开展太极拳类体育活动，用自我调控法控制情绪，用心理过程来影响生理过程，从而达到松弛入静的，以此解除紧张和焦虑等不良情绪。

6、释放法。让患者把有意见的，不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。

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